Как и зачем вести дневник - Заметка из личного опыта.
Я веду дневник последние полгода. Делаю записи несколько раз в неделю. Даже, когда я не делаю записи, мой ум все-равно думает о том, что туда записать и когда мысль сформирована, то она незамедлительно отправляется через Fleeting Notes в телефоне в цифровой дневник в Obsidian. Я неплохо автоматизировал этот процесс, сделал его быстрым, приятным и он приносит мне много пользы.
В прошлом году был момент после ковида, когда я поймал себя на мысли, что толком не помню, что делал позавчера, например. Идея был проста - “Если я не помню, как я живу, то хочу ли я прожить жизнь, которой не было?“.
Я раньше пытался вести дневник и читал о том, как это делают другие. Также я читал и продолжаю читать дневники Третьякова, Дягилева, Достоевского, Толстого, Пушкина и проч. Мне нравится соединять, зная истории этих жизней, все в один большой узор.
Этот опыт помог мне начать свой дневник и теперь я рекомендую делать это каждому, кто хочет быстро и комфортно разобраться в себе и с тем, что происходит вокруг.
Есть много способов вести дневник. Чтобы определить свой способ нужно прежде всего вести свой дневник. Это означает какую-то систематичность и понимание, как и зачем тратить энергию на этот процесс. Если вы ещё не решили для себя эти вопросы, то почитайте дневники Льва Толстого, Федора Достоевского и Антона Чехова. На чужом примере быстро становится понятно, как это работает.
Когда я говорю о дневнике, то имею ввиду прежде всего электронный дневник в формате текстовых записей. Вы можете создавать для каждой новой записи новый текстовый файл, а можете вести один бесконечный txt-файл, как [Джефф Хуан](https://jeffhuang.com /) Это две разные методики, но по сути везде работают единые правила ведения дневника.
Если вы готовы уделить этому время (как я), то выберите схему “Дневник-Планировщик задач” и настройте интеграцию между ними. Если вам, что попроще, то формат бесконечного текстового файла отлично вам подойдет.
И то и другое - невероятно мощный и гениальный в своей простоте инструмент творческой продуктивности.
Как вести txt-дневник
- Воспринимайте себя, как другого человека (self-as-context).
- Напишите проприоцептивное письмо.
- Не планируйте. Важнее понять, чего делать НЕ надо.
- Не выдумывайте.
- Ставьте мозг в тупик.
- Задавайте вопросы и слушайте ответы.
- Храните всё в одном месте.
- Отмечайте то, что уже реализовалось.
- Не пишите красиво.
Вот, как выглядит шаблон для записи в дневник:
- Мой результат вчера
- Что вы такого сделали, что прожили вчерашний день не зря?
- Максимально коротко и только то, что закончено - Не процесс
- “Неудобные” вопросы
- О чем вы бы предпочли не думать сегодня?
- “А что, если” вопросы
- Если у вас есть идея, то упакуйте её в вопрос
- Если ответ пришел сразу, то зафиксируйте его в порядке свободного разговора
- Мои заметки
- Свободный поток на любую тему
- Цитаты из книг, фильмов, разговоров
P.S. Я сломал много копьев, пытаясь замотивировать сына вести дневник. С его самостоятельным характером, отсутствием свободного времени и нежеланием слушать других - это очень трудно. В то время, как я это делал, я понял, что вероятно будет трудно вдохновить также других людей, если я не могу сделать это даже с сыном, но я не оставляю надежд. Я считаю, что дневник - это самый главный инструмент продуктивности из всех и это большая ошибка недооценивать его, особенно, если ваша работа связана с творчеством.
@izumov